ダイエットや肩こり・腰痛改善、体質改善、冷え性改善、美肌効果、ストレス解消などなど健康にも美容にもさまざなま効果があるヨガ。
上野にもヨガスタジオはいくつかありますが、ヨガは続けることに意味があるので、自分にあったスタジオを選ぶことが大切です。
こちらの記事ではヨガスタジオを選ぶときのポイントや、上野でおすすめのヨガスタジオをご紹介します。参考にしてみてください。
ヨガスタジオの選び方
自分が受けたいプログラムはある？
ヨガスタジオによってプログラム内容が異なります。
ヨガに通う目的は健康のためだったり、ダイエット目的、ストレスを解消したいなど、人それぞれだと思います。
自分の目的に合ったプログラムが用意されているかチェックしましょう。
また、はじめてヨガを始める方は初心者向けのレッスンがあるかどうかも確認しておきましょう。
料金を比較してみよう
ヨガは続けることが大事と言いましたが、料金が高ければ続けられません。
ヨガに通うのにかかる費用は月会費の他、入会費や事務手数料、施設利用料などがかかるスタジオが多いです。
体験レッスンを受けたその日に入会すれば入会費や手数料が無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあるので公式サイトでチェックしましょう。
設備は整っている？
スタジオ内はもちろん、シャワールームやロッカールームは清潔なら、心地よく利用できます。
また、シャワールームやパウダールームの数も確認しておきたいポイントです。
特にホットヨガの場合、たくさん汗をかくので、レッスン後はみなさんいっせいに、シャワールームへ駆け込みますが、汗だくの状態で長時間シャワールームが空くのを待っているのはちょっと辛いですよね。
またアメニティが充実していたら、なお嬉しいですね♪
スタジオによっては、ウェアやタオル、マットなど一式レンタルできるサービスもあります。
手ぶらで通えるので、前後の予定があった時にも便利です。
追加料金を払えばオプションとして利用できる場合や、月料金に含まれている場合などがあるので確認してみましょう。
インストラクターとの相性は？
ヨガのレッスンではインストラクターとの相性も重要です。
プログラムごとにインストラクターが異なる場合が多いですが、憧れの存在となるようなインストラクターを見つけられれば、ヨガを続けるモチベーションにもなります。
まずは体験レッスンに参加してみましょう。
上野でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ
【ヨガスタジオ料金比較】
月4回通えるプランと全営業時間通い放題プランのスタジオごとの料金を比較してみました。
| プラン | 月4回（税込） | 全営業時間通い放題（税込） |
| CALDO | 9,460円 | 11,110円 |
| LUBIE | 10,450円(会員価格) | 23,100円(会員価格) |
| LAVA | 9,800円(マンスリーメンバーライト) | 14,800円 |
| zen place | 10,450円 | 16,940円 |
| YOGA EARTH | 5,500円 | 10,450円 |
CALDO(カルド)
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「カルド」は予約が不要なので行きたいなと思った時に気軽に通えます。
カルド上野は最大60人収容できる地域最大級のスタジオです。
また、朝10時～夜10時半まで営業しているので、都合に合わせて通いやすいです。
ちなみにホットヨガ歴10年以上の私の母は、いつも仕事帰りにカルドに通っていますよ。
プログラムも初心者向けから上級者向け、ダイエットやリラックス、代謝アップ、ストレス改善などが期待できるプログラムなど豊富です。
岩盤浴もあり、上限時間がない為、最大何時間でも入ることができます。
プラン・料金
- 入会金11,000円(税込)
- 事務手数料5,500円(税込)
| 会員種別 | 月会費(税込) | 利用内容 |
| プレミアム | 14,410円 | 全営業時間利用可能 バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下付き（1日1回） |
| フルタイム | 11,110円 | 全営業時間利用可能 |
| デイタイム | 9,460円 | 平日10:00〜17:30 ※土日祝日利用不可 |
| マンスリー4 | 9,460円 | 月4回 全営業時間利用可能（1日1回受講可能） 翌月繰り越し不可 ※5回目以降は1回1.800円（税込1,980円） |
| 岩盤浴 | 6,160円 | 岩盤浴衣･バスタオル2枚･フェイスタオル1枚付き ※全営業時間利用可能 ※ホットヨガスタジオのご利用はできません |
※別途、利用開始月の翌月より営業管理費として毎月480円(税込)がかかります。
カルド上野
| 住所 | 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル9F |
| 営業時間 | 平日10:00～22:30 土日祝10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 |
| 設備 | シャワールーム：16室 洗面所2台・ドライヤー16台・椅子4脚 |
| 地図 |
【JR「上野駅」からのアクセス方法】
①「上野駅」中央改札を出て不忍口から出たら、ヨドバシカメラの方に横断歩道を渡ります。
②中央通りを直進して、あんみつの「みはし」の隣のビルの9階です。
ホットヨガサロンLUBIE(ラビエ)
ラビエのこだわりは室温38℃湿度65％の理想的な温湿度環境です。
スタジオの室温は38℃と他のスタジオより少し低めですが、この温湿度環境は、室内に入るだけでも体の凝りや緊張が緩む快適な温度で、ただ座っているだけでも発汗が促される完璧な湿度になっています。
ベーシック、リラクゼーション、姿勢改善、ダイエットなど目的別にプログラムが用意されています。
経験豊富なベテランインストラクターが多いので質の高いレッスンが受けられます。
プランも豊富で1回券から無制限で利用できるものまであり、自分の都合に合わせて通うことができます。
プラン・料金
- 入会金：5,000円
- 事務手数料：5,000円
- 登録料：1,000円
| プラン | 会員価格(税込) | 備考 |
| 1回券 | 3,300円 | 有効期限1ヶ月 |
| 4Time | 10,450円 | 月4回 |
| Full Time | 17,820円 | 1日1レッスン |
| Free Time | 23,100円 | 1日何レッスンでもOK |
| Platinum36 | 39,600円 | 予約枠無制限 バスタオル・レンタルウェア無料 |
ラビエ上野店
| 住所 | 東京都台東区上野6-16-18 あいおい都信ビル 2階 |
| 営業時間 | 平日9:30～21:00 土日祝8:30～18:00 |
| 定休日 | なし |
| 地図 |
【JR「上野駅」からのアクセス方法】
①中央改札口を出て直進して、丸井の方に横断歩道を渡ります。
②左に進み、昭和通り沿いに進みます。
③右手にHUBと居酒屋鳥元があり、その間の入口から入ったところの2階です。
ホットヨガスタジオLAVA
LAVAは全国に460店舗以上を展開する日本最大規模のホットヨガスタジオです。※1
2店舗通えるプランや全店舗通えるプランもあるので、休日は自宅から近いところ、仕事がある日は職場から近いところなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。※2
残念ながら上野にはありませんが、秋葉原や日暮里、浅草などにスタジオがあります。
男女共用スタジオも結構あるので、ホットヨガを始めたい男性にもおすすめ！
また、プログラム数が豊富なのも魅力です。
基本のレッスンはもちろん、ピラティスやボクササイズ、常温ヨガなど多種多様なプログラムが用意されています。
秋葉原店や浅草店では、ミラーボールの光を浴びながらディスコのような雰囲気の中で行われるダンスエクササイズプログラムなんていうのもありますよ。飽きずに楽しんで続けられます♪
会員の98％がシェイプアップや肩こり改善など何かしらの効果を実感しているそうです。
※1 2023年12月時点※Rintosullブランド含む。
※2 マンスリーメンバー・ライトに適用される制度です。ご利用には登録手続きが必要となります。料金設定が高い店舗をご登録された場合はそちらの店舗の月会費となります。
プラン・料金
- 体験レッスン：500円
- 入会金：5,000円(税込)→体験当日入会で0円
- マンスリーメンバー登録金：5,000円(税込)→体験当日入会で0円
- 施設使用料：2,500円(税込)
| プラン |
月額料金(税込) | 備考 | |
| マンスリーメンバー・フリー | フルタイム | 16,800円 | 全時間帯のレッスン受講可能・全店通い放題 |
| マンスリーメンバー・ライト | フルタイム | 14,800円 | 全時間帯のレッスンが受講可能・2店舗通い放題 |
| デイタイム | 12,800円 | 平日17時までのレッスンが受講可能・2店舗通い放題 | |
| マンスリーメンバー・４ | フルタイム | 9,800円 | 月４回まで・１店舗限定 |
| フルタイム 学割 | 5,300円 | 月４回まで・１店舗限定 | |
ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店【女性専用】
| 住所 | 東京都千代田区神田松永町1 宮沢ビル4F |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| アクセス | JR「秋葉原駅」昭和通り口より徒歩2分 東京メトロ日比谷線「秋葉原駅」2番出口より徒歩2分 つくばエクスプレス「秋葉原駅」A3出口より徒歩2分 |
| 地図 |
ホットヨガスタジオLAVA浅草店【女性専用】
| 住所 | 東京都台東区雷門2-16-9 いちごパゴダ浅草7F |
| 定休日 | 第2金曜 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線「浅草駅」2番出口より徒歩2分 都営浅草線「浅草駅」A4出口より徒歩3分 |
| 地図 |
ホットヨガスタジオLAVA日暮里店【女性専用】
| 住所 | 東京都荒川区東日暮里5-51-12 日暮里安永ビル8F |
| 定休日 | 第2、4火曜 |
| アクセス | JR「日暮里駅」東口より徒歩2分 |
| 地図 |
zen place pilates(BASIピラティス)
zen place pilatesは東京を中心に24店舗展開する本格ピラティス専門スタジオです。
特に体幹を鍛えたい人にピラティスはおすすめです。
所属店舗ではないスタジオも利用することができるため、ライフスタイルに合わせて全国のスタジオでレッスンが受けられます。
スタジオの設備の充実度によってグレード01とグレード02に分かれていて、上野スタジオはより充実したグレード01です。
レッスンは、大きく分けてグループレッスンとプライベートレッスンがあります。
グループレッスンは1～7人の少人数で行うのでアットホームです。
プライベートレッスンは、ピラティス専用マシーンを使いながら行います。
マンツーマンで一人一人のペースや身体に合わせてレッスンしてくれるので、初心者や動きに制限がある方などにもおすすめです。
男性もレッスンOKですよ。
スタジオは「御徒町駅」北口から春日通りを左に進み、上野広小路交差点を左折。学問のみち沿いにあります。
プラン・料金
- 入会金：33,000円(税込)
| プラン | 月額料金(税込) | 備考 |
| マットグループ・フリープラン | 16,940円 | 回数無制限 |
| マットグループ月4回まで | 10,450円 | 月4回まで |
| マットグループ月6回まで | 14,520円/月(税込) | 月6回まで |
zen place pilates上野スタジオ
| 住所 | 東京都台東区東上野1-20-1 ユニゾ上野一丁目ビル(上野東相ビル)10階 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土日祝9:30～17:30 |
| アクセス | 銀座線「上野広小路駅」・大江戸線「上野御徒町駅」より徒歩1分 JR「御徒町駅」より徒歩3分 |
| 地図 |
Beauty Kick X(ビューティーキックス)
ビューティーキックスは女性専用のキックボクシング・フィットネスジムです。
ダイエットやボディメイクしたい人におすすめ！
ヨガ・ピラティスやキックボクシング、ボディメイク、パーソナルトレーニングなど様々なクラスがあります。
パーソナルトレーニングは男性も利用できます。
食事のアドバイスもしてもらえるので、美ボディが目指せますよ。
回数券もあるので、気軽に通えます。
プラン・料金
- 入会金：0円キャンペーン中
- 事務手数料：0円
| プラン | 月会費(税込) | 利用内容 |
| 月11回プラン | 11,000円 | 月11回まで |
| 月15回プラン | 13,200円 | 月15回まで |
| 月20回プラン | 16,500円 | 月20回まで |
Beauty Kick X(ビューティーキックス)
| 住所 | 東京都台東区東上野3丁目15-14 ウエノエストビル1F |
| 営業時間 | 11:00～22:00 |
| 定休日 | 毎月10日・20日・月末最終日・年末年始・その他 |
| アクセス | JR「上野駅」入谷口・浅草口 徒歩5分 東京メトロ日比谷線「上野駅」２番出口 徒歩4分 |
| 地図 |
YOGA EARTH
かなり安い料金でレッスンを受けられるのがヨガ教室アースです。
アットホームな少人数制のヨガスタジオで、男性の利用も可能です！
初心者はもちろん上級者も楽しめるプログラムが用意されています。
基礎から丁寧に指導してくれるので、初めての方も安心です。
体験レッスンは無料で受けられるので、1度お試しあれ。
プラン・料金
- 入会金：5,000円→体験当日の入会で0円
- 体験レッスン：無料
| 会員種別 | 月会費(税込) | 利用内容 |
| 月4回フリーパス | 5,500円 | 全営業時間利用可能 月4回まで |
| 月8回フリーパス | 7,700円 | 全営業時間利用可能 月8回まで |
| 平日デイフリーパス | 8,250円 | 土日除く16時55分まで通い放題 |
| 平日ナイトフリーパス | 8,250円 | 土日除く17時以降通い放題 |
| 土日&祝日オールフリーパス | 7,150円 | 土日祝日すべてのレッスン通い放題 |
| 全日プラチナフリーパス | 10,450円 | 全営業時間利用可能 通い放題 |
YOGA EARTH
| 住所 | 東京都台東区北上野2－8－9ブランシカ北上野３F |
| 営業時間 | 8:00～21:30 |
| 定休日 | 毎月10日・20日・月末最終日・年末年始・その他 |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線「入谷駅」１番出口より徒歩3分 |
| 地図 |
【閉店】PRAMANA(プラマーナ) yoga & pilates studio
プラマーナはヨガ・ピラティススタジオです。
骨盤調整やリラックスヨガ、パワーヨガ、プライベートピラティスなどいろいろなクラスが用意されています。
マタニティクラスや産後クラスもあるので、妊娠中の方や産後のママさんに特におすすめ(*・▽・)産後クラスは赤ちゃんと一緒に参加できますよ。
ドロップインでの利用も可能です。
スタジオの場所は、昭和通り沿いの「ヘッドスパSyma」が入っているビルの2階にあります。
プラン・料金
| 会員種別 | 月会費(税別) | 利用内容 |
| マンスリーパス4 | 7,500円 | 月4回利用可能 |
| マンスリーパス8 | 14,300円 | 月8回利用可能 |
| マンスリーパス15 | 16,800円 | 月15回利用可能 |
| マンスリーパス | 21,500円 | 通い放題 |
- 体験レッスン：1,500円
PRAMANA(プラマーナ) yoga & pilates studio
| 住所 | 東京都台東区上野6丁目7-16 川久保ビル2F |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| アクセス | JR「上野駅」徒歩3分 東京メトロ銀座線・日比谷線「上野駅」4番出口徒歩1分 |
| 地図 |
まとめ
上野周辺でおすすめのヨガスタジオをご紹介しましたが、いかがでしたか？
ヨガは健康にも美容にも良いことだらけなので、ぜひ続けてみてください♪
まずは体験レッスンに参加して自分にピッタリなスタジオを見つけてみてください。
