「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー)上野御徒町店」体験談口コミ|パーソナルトレーニング&キックボクシング

フィットアンドトーキョー
できるだけ料金が安い上野のパーソナルジムが知りたい!
楽しくシェイプアップしたい!
そんな方におすすめしたいのが、「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー)」です。
「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー)」はウェイトトレーニングキックボクシングのパーソナルレッスンが受けられるジムです。
もし、上野エリアのパーソナルジムに2ヶ月16回通った場合にかかる総額の平均相場は約23万円ですが、「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー)」は10万円とかなりリーズナブルなんです!でも、いくら安くても質が悪いジムには通いたくないですよね。実際の様子や感想が気になる方もいると思います。
そこで今回は、「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー) 上野御徒町店」で実際にトレーニングを体験してきたので、ご紹介します。

フィットアンドトーキョーの特徴

「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー)」はパーソナルトレーニング & キックボクシングのジムです。門前仲町駅前店、木場東陽町店、新富町八丁堀店、上野御徒町店の計4店舗展開しています。

そんな「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー)」の特徴をご紹介します。

ウェイトトレーニングとキックボクシングのパーソナルジム

「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー)」ではウェイトトレーニングだけじゃなくてキックボクシングのレッスンも受けられます。ボディメイクもダイエットもできるのが魅力です。
ここで、キックボクシングのメリットをご紹介します。

キックボクシングのメリット
①有酸素運動と無酸素運動が同時にできる
ダイエットには脂肪燃焼に効果的な有酸素運動と基礎代謝量を増やす無酸素運動が必要と言われていますが、キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動が同時にできるんです。
②全身をバランスよく鍛えられる
キックボクシングは全身の筋肉をバランス良く動かすので、全身の引き締め効果が期待できます。
③カロリー消費量が高い
体重50kgの女性が1時間運動した場合、キックボクシングは他の方法と比べてかなりカロリー消費量が高いことがわかります。
キックボクシング1時間:541kcal
・エアロビクス1時間:383kcal
・ジョギング1時間:368kcal
・ウォーキング1時間:226kcal
参考:「生活や運動の消費カロリーの計算」,ke!san,https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228741(参照2022/01/30)
④ストレス発散できる
ミットに思いっきりパンチやキックをすることで日頃のストレスを発散できてリフレッシュできます。また、とにかく体を動かすからスッキリ爽快感もあります。

続けやすいリーズナブルな価格

「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー)」のコース料金

  • 入会金:20,000円
  • 月4回コース:22,000円
  • 月8回コース:40,000円
  • 食事指導付きSPプラン:110,000円
  • 指名料都度:1,100円
  • 系列店移籍手数料:3,300円
  • 系列店ビジター利用:1,100円

かなりリーズナブルな価格設定なので、通いやすいし続けやすいですね!また、1ヶ月で通う回数を4回か8回から選ぶことができるので、自分のペースに合わせて通えます。
「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー)」は担当制ではないので、もし指名したい場合は別途指名料が1,100円かかります。

手ぶらで通える

フィットアンドトーキョー
「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー)」は、トレーニングウェアやタオルのレンタル、お水がすべて無料です!
トレーニングは裸足で行うので、シューズもいりません。仕事帰りや別の予定の前後にジムに通う場合、ウェアやシューズを持ち歩くのって結構面倒だし、忘れちゃうこともあるので、手ぶらで通えるのは楽だし快適です♪
もちろん、自分のお気に入りのウェアがあれば、持参してもOKです。

フィットアンドトーキョーでトレーニング体験談【私のリアルな口コミレビュー】

予約

予約はホットペッパービューティーからできます。初めての方は体験レッスンもありますよ。
〉〉ホットペッパービューティーから予約する

FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー) 上野御徒町店へ

フィットアンドトーキョー上野御徒町店
今回私が伺った「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー) 上野御徒町店」があるのは、東京メトロ銀座線「上野広小路駅」からは徒歩約2分ほどの場所。中央通り沿いのラーメン屋さん「一風堂」の隣にある「上野薬局」が入っているビルの3階にあります。
JR「御徒町駅」からは徒歩4分、大江戸線「上野御徒町駅」から徒歩2分、日比谷線「仲御徒町駅」から徒歩5分、千代田線「湯島駅」から徒歩6分と、複数の路線からアクセスできて便利な場所です。

フィットアンドトーキョー上野御徒町店
階段で3階まで上がって、準備運動です。
フィットアンドトーキョー上野御徒町店
こちらの白い扉をあけると、トレーナーの方が優しく出迎えてくれました。
フィットアンドトーキョー上野御徒町店
2021年11月にオープンしたばかりということで、とっても綺麗でピカピカです( ॑˘ ॑  )
廊下を進み、靴を脱いだら、右手に受付があります。

着替え

フィット&トーキョー
受付を済ませたら、無料レンタルできるトレーニングウェアに着替えます。Tシャツと短パンのセットです。お水とタオルも無料です。
更衣室も清潔感があり、女性も安心して利用できます。汗拭きシートも置いてありました♪

ヒアリング

トレーニングウェアに着替えたら、ヒアリングです。
目的や悩み、運動経験、食生活、どこを重点的に鍛えたいかなどを聞かれます。その人の目的や目標に合わせて、ウェイトトレーニング中心のメニュー、キックボクシング中心のメニュー、ウェイトトレーニングとキックボクシング両方などメニューを提案していただけます。

レッスン前には毎回ヒアリングを受けて、レッスンごとにオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでいただけます。

今回私は、ウェイトトレーニングもキックボクシングもどちらも体験してみることになりました。

キックボクシングは初めて!さらに運動自体、9ヶ月前にパーソナルジムに行って以来、全く何もしてません!動けるかちょっと不安( ; ›ω‹ )

トレーニング50分

トレーニング内容
・パーソナルトレーニング
・キックボクシング
・ストレッチ

フィットアンドトーキョー
2名まで利用可能なトレーニングルームはかなり広々としています!4店舗の中で上野御徒町店が1番広いそうです。上の写真はトレーニングルームの左半分。トレーニングマシンが設置してあります。
フィットアンドトーキョー
そして、右側にはモニターがあります。このモニターではYouTubeのミュージックビデオを流しています。伺った時は私しかいなかったので、好きな音楽(TWICE)を流してくださいました。

普段はBTSかTWICEを流すことが多いそうですよ(。・ω・。)

さっそくトレーニング開始です!
まずはウォーミングアップから。トレーナーさんと一緒に身体をほぐします。
身体がほぐれたところで、パーソナルトレーニングです。まずは何も持たない状態でスクワットの正しいフォームを教えていただきました。フォームが確認できたところで、今度はバーベルを持ってスクワット。その人にあった重量負荷や回数など設定してくださるので、効果的に鍛えられます。
2ヶ月間パーソナルジムに通ってたけど、9ヶ月の間にすっかりフォームも忘れてしまっていました。
でも、丁寧にわかりやすく教えてくださるので、初めての方でも安心です。また、こまめに水分補給と休憩を挟んでくれるので無理なくトレーニングできます。
その後、ベンチプレスやラットプルダウン、腹筋も行いましたが、筋力低下を実感しました💦継続しないとダメですね・・・

つづいて、キックボクシングです。軍手をはめて、その上からグローブをつけます。
フィットアンドトーキョー
ピンクの可愛いグローブでトレーニングウェアの色とお揃いです♡
まずパンチやキックのフォームを教えていただきました。鏡の前に立ってシャドーボクシングをします。
つづいて、ミット打ち。トレーナーさんが持つミットに打ち込みます。
ミットに打ち込むとパンパンッ!という音がジム内に響き、爽快感があります。全力でパンチやキックをしても、余裕で受け止めてくれるので、思いっきりできます。
最後の方は息が上がってバテバテでしたが、久しぶりに体を動かしてすごく気持ち良かったです。

特にキックが気分爽快でストレス発散になりました!

最後にストレッチをしてトレーニング終了です。

以前、パーソナルジムに2ヶ月通った時は、筋肉は結構ついたけど2kgしか痩せなかったんです。。
でも、フィットアンドトーキョーならキックボクシングもできるので、ダイエット&シェイプアップしたい人にはおすすめです!
かなり運動量が多いので効率よくカロリー消費できますよ♪しかも楽しくカロリー消費できるのが嬉しい!
翌日は全身筋肉痛でした( ; ›ω‹ )

フィットアンドトーキョーの公式インスタグラムには実際に体験された方のトレーニング動画が投稿されています。私の文章だけだと実際のトレーニングの様子が伝わりにくいと思うので、気になる方はチェックしてみてください^^

フィットアンドトーキョーはこんな人におすすめ!

  • 今まで料金が高くてパーソナルジムに通えなかった方
  • 楽しくストレス発散したい方
  • ボディメイクだけじゃなくダイエットもしたい方
  • 効率よくシェイプアップしたい方
  • 体を思いっきり動かしたい方
  • 手ぶらで通いたい方
  • 一人だと筋トレが続かない方
  • 運動不足を感じている方
  • 筋トレやキックボクシングがはじめての方

まとめ

今回は、「FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー) 上野御徒町店」でトレーニングを体験してきました。
ウエイトトレーニングでボディメイク、キックボクシングでシェイプアップできるのが魅力♪マンツーマンで丁寧に教えてくれるので、初めての人でも安心です。筋トレで楽しくトレーニングしたい方、ストレス発散したい方にもおすすめですよ。
気になる方は、まずは体験レッスンを受けてみてください。

店舗名 FIT & TOKYO (フィットアンドトーキョー) 上野御徒町店
住所 東京都台東区上野3-17-5 宮崎ビル 3F
TEL 070-3364-5170
営業時間 7:00~23:00
定休日 なし
公式アカウント Instagram
Twitter
予約サイト ホットペッパービューティー
地図