パーソナルトレーニングジムでは、トレーニング指導はもちろん、食生活のアドバイスも的確にしてくれます。
また、マンツーマンで指導してくれるので、モチベーションも上がり、途中であきらめずに続けることができるのもメリットです。
上野さんの妹は以前、とあるパーソナルトレーニングジムに通って挫折。再び別のジムに通い、ダイエットに成功したという経験があります。
そこで、失敗も経験した妹の話を元に、パーソナルトレーニングジムの選び方や上野でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
目次
パーソナルトレーニングジムを選ぶポイント
- ジムの雰囲気やトレーナーとの相性をチェック
まず、体験や見学ができるジムを選ぶことが前提です。
ネットの情報だけではわからないこともあるので、実際に見てみることが大切です。
パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うので、トレーナーとの相性は大事なポイント。
入会前にトレーナーと会話してみて、丁寧な対応か、コミュニケーション能力はあるかなどをチェックしましょう。
またジムの雰囲気や清掃が行き届いているかどうかというところも確認しましょう。
- 安心して通えるか、保証などもチェック
パーソナルトレーニングジムはたくさんありますが、競争率が高く個人店の場合潰れてしまうジムもあります。
通っている途中で潰れてしまった場合、返金されません。
ですから、大手を選んだ方が安心です。
また、万が一解約する場合、解約金はかかるのか、返金保証はあるかも確認しましょう。
上野さんの妹は以前、大手のパーソナルトレーニングジムに通っていましたが、1ヶ月で辞めてしまいました。
でも返金保証がついていたので、全額返金してもらえました。
- リバウンド対策は？
せっかく高いお金を払ってダイエットに成功しても、リバウンドしてしまったら意味がありません。
ジムによってはコース終了後に無料のアフタフォローがついていたり、お得な価格でメンテナンストレーニングできるところもあります。
もちろん自分で気を付けてリバウンドしないのが1番ですが、不安な方はアフターフォローがついているかもチェックしてみてください。
- 通いやすい場所を選ぼう
何度も通わないといけないので、自宅や職場などから近くて通いやすい場所にあるジムを選ぶのがおすすめです。
上野さんの妹がジムを辞めた理由の一つは、家から遠くて通うのが面倒になったからです(;’∀’)
こちらの記事では上野周辺のジムをご紹介します。上野に通いやすい方は参考にしてみてください。
最も安いのは？上野のパーソナルトレーニングジム料金比較
| ジム | 回数・期間 | トレーニング時間 | 総額（税込） |
| 3BEAUTY | 16回・2ヶ月※１ | 60分 | 132,000円※２ |
| DesignBody | 16回・2ヶ月※3 | 60分 | 132,000円 |
ac-Fit |
16回・2ヶ月 | 60分 | 164,560円 |
| Beauty Kick X（女性専用） | 16回・2ヶ月※4 | 60分 | 178,200円 |
 Lyubovi |
16回・2ヶ月 | 75分 | 232,000円 |
リボーンマイセルフ （女性専用） |
16回・2ヶ月 | 75分 | 246,400円 |
24/7ワークアウト |
16回・2ヶ月 | 75分 | 257,400円 |
RIZAP |
16回・2ヶ月 | 50分 | 382,800円 |
RIZAP WOMAN （女性専用） |
16回・2ヶ月 | 50分 | 382,800円 |
上野エリアのパーソナルトレーニングジムで総額料金が最も安いのは3BEAUTY（トライビューティー）とDesignBodyでした！3BEAUTYは女性向けのパーソナルジムで、1セッションあたり6,600円（税込）～で受けられるのでかなりリーズナブルです！
※１ 月8回コース(55,000円)×2ヶ月
※２ 入会金キャンペーン適用価格
※３ 月8回コース(55,000円)×2ヶ月
※４ 月8回コース(82,500円)×2ヶ月
上野でおすすめのパーソナルトレーニングジム
地域最安値クラス！「3BEAUTY」
コスパ抜群のパーソナルジムが「3BEAUTY（トライビューティ）」です。
女性向けのパーソナルジムで、1セッションあたり6,000円～とかなりリーズナブルな価格設定です！さらに、今なら入会金無料キャンペーン中！
トレーニングメニューは、代表の豊富なトレーニング経験やセッション経験をもとに、女性特有の要望に最適なトレーニングや食事内容を組んでもらえます。
完全個室で、ジムとは思えないようなオシャレで清潔な空間なので、女性も快適にトレーニングできます。
トレーナーが毎回変わるジムもありますが、こちらは担当制なので安心！
また、お客様の上限数を20名と定めているので予約が取りやすいのも特徴です。
【料金】
入会金：55,000円（税込）→キャンペーン価格22,000円（税込）
コース料金：
月10回（週２〜3回）：66,000円
月8回（週２回）：55,000円
月6回（週1〜2回）：42,900円
月4回（週1回）：29,700円
3BEAUTY(トライビューティ)上野店 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区東上野3丁目22-2 クレアツィオーネ上野 |
| 営業時間 | 火・水・金10:00〜22:00 土・日10:00～20:00 |
| 定休日 | 月・木曜日 |
| アクセス | 東京メトロ「上野駅」から徒歩2分 JR「上野駅」から徒歩5分 「稲荷町駅」から徒歩5分 「京成上野駅」から徒歩8分 |
【東京メトロ「上野駅」からのアクセス方法】
①東京メトロ「上野駅」2番出口を出たら、2番出口の上方に御徒町方面の案内があるので、そちらの方向にUターンします。
②直進して、つきあたりを斜め左に曲がります。
③100mほど直進したら、到着です。インターホンを押してください。
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最高水準のサービス「RIZAP」
知名度抜群の大手ジム「ライザップ」。
一人一人の体力や年齢、体質、性格などに合わせて専属トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導してくれます。
さらに、トレーニング時間以外も姿勢や睡眠時間などサポートしてくれるのでライフスタイルから変えることができます。
また毎日の食事はアプリで管理でき、アドバイスがもらえるので正しい知識も身につきます。
進捗データはチームで状況把握して改善施策を立ててくれるので、圧倒的に結果に導いてくれます。
ウェアも無料でレンタル可能。
リバウンドが心配な人にはコース終了後、「ボディマネジメントプログラム」というものに29,800円/月で入ることが可能です。
専用アプリで食事や身体の管理ができたり、月に2回食事やトレーニングのチェックなどができます。
また、「リバウンド保険」がついているので、万が一リバウンドしてしまった場合に、50分×16回のトレーニングを受けたり食事の指導をしてもらうことができます。
無料カウンセリングでは、体組成計で体の状態を詳しくチェックして、何ヶ月でどれぐらい痩せるかシミュレーションしてくれます。
【料金】
カウンセリング：無料
入会金：50,000円(税込55,000円)
シェイプアッププログラム(2ヶ月16回)：298,000円(税込327,800円)
ライザップ 上野店 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | JR「上野駅」不忍口 徒歩5分 東京メトロ銀座線・日比谷線「上野駅」7出入口 徒歩5分 京成本線「京成上野駅」正面口 徒歩5分 |
【JR「上野駅」からのアクセス方法】
①中央改札を出たら不忍口を出て、ヨドバシカメラの方に横断歩道を渡ります。
②ヨドバシカメラを左に見ながら、道なりに進みます。
③左手にライトオンがみえましたら、サンクス方面へ横断歩道を渡ります。
④サンクスを左手に道なりに進み、左手に1階があおぞら銀行が入っているビルの地下1階です。
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質の高いトレーナーが在籍「24/7Workout」
質の高い指導やトレーニングを完全個室でリーズナブルに受けられるのが24/7ワークアウトです。
トレーナーは独自の厳しい審査によって、トレーニングやダイエットの知識はもちろん、コミュニケーション能力も高い人材を採用してるため、採用率は3.13％とかなり低いです。
優秀なトレーナーばかりなので、満足のいく指導をしてもらえますよ。
3食しっかり食べるプログラムなのでリバウンドしにくいのが特徴。
また、トレーニングウェアやタオルだけでなく、靴下やシューズまで必要なものはすべてレンタルできます。
水素水も飲み放題なので、手ぶらで通えるのは嬉しいポイントです。
朝7時から夜中の0時まで営業しているので、仕事で忙しい人にも通いやすいです。
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【料金】
カウンセリング：無料
入会金：38,000円(税込41,800円)
コース料金：2ヶ月16回 196,000円(税込215,600円)
※30日間全額返金保証
24/7ワークアウト上野店 店舗情報
| 所在地 | 東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F/4F/5F（受付4F） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| アクセス | JR「上野駅」徒歩10分 JR「御徒町駅」徒歩5分 京成電鉄「京成上野駅」徒歩8分 東京メトロ銀座線「上野広小路駅」徒歩2分 東京メトロ千代田線「湯島駅」徒歩6分 |
【JR「御徒町駅」からのアクセス方法】
①「御徒町駅」南口を出たら、おかちまちパンダ広場を左手に見ながらパルコヤ、松坂屋の方に進みます。
②パルコヤを過ぎ、そのまま横断歩道を渡ります。
③学問のみちを進み、右手のビルの4階が受付です。
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一生リバウンドサポート付き！「Lyubovi リュボーヴィ」
ダイエットが成功しても、心配なのはリバウンドです。
でも、リュボーヴィはリバウンドなしのダイエット成功率がなんと94％！
業界初の一生リバウンドサポートがついているので、卒業後もいつでも相談に乗ってくれます。
出張トレーニングも可能で、自宅までトレーナーが来てくれて自宅にいながらジムと同じようなトレーニングを受けることができます。
ウェア・タオル・水素水・アメニティも無料でレンタルできるので、手ぶらで通えます。
【料金】
体験：無料
入会金：35,000円(税込)
カウンセリング：4,000円(税込)
コース料金：16回コース(75分・16回)193,000円(税込)
リュボーヴィ上野・御徒町店 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区台東4-1-10 関建設ビル4階 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | JR「御徒町駅」より徒歩8分 つくばエクスプレス・都営大江戸線「新御徒町駅」A2出口より徒歩3分 東京メトロ「仲御徒町駅」3番出口より徒歩8分 |
【JR「御徒町駅」からのアクセス方法】
①「御徒町駅」北口改札を出たら右手から外に出ます。
②春日通り沿いを右に進みます。
③清洲橋通りまで来たら右折して、清洲橋通りを直進。右手のコーヒー長谷川が入っているビルの4階です。
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女性専用！「Reborn myself」
女性におすすめなのが、女性専用のパーソナルトレーニングジム「リボーンマイセルフ」です。
トレーナーも全員女性なので男性の目を気にすることなく安心して通えます。
女性のために開発されたダイエットプログラムなので、女性らしいしなやかなボディラインが目指せるところも女性にとっては嬉しいポイント。
リボーンマイセルフの食事は「体脂肪を増やさず、筋肉を減らさない食事」です。
美しい髪や肌を作るために欠かせない炭水化物やオイルも摂りながら、コース終了後も続けられる食事方法を指導してくれます。
オプションで遺伝子検査も受けることができます。
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【料金】
入会金：38,000円(税込41,800円)
コース料金：・1ヶ月(1セッション75分×8回)97,600円(税込107,360円)
・2ヶ月(1セッション75分×16回)：186,000円(税込204,600円)
リボーンマイセルフ上野店 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00（最終受付21:00） 土日祝9:00～22:00（最終受付21:00 ) |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | JR「上野駅」浅草口より徒歩3分 東京メトロ「上野駅」1番出口より徒歩1分 |
【東京メトロ「上野駅」からのアクセス方法】
①東京メトロ各線「上野駅」1番出口を出て、右に進みます。(上島珈琲が目印)
②三井ガーデンホテルの角を、右に曲がります。
③1階に広東料理 龍城がある第一地所上野ビルの3階が、リボーンマイセルフ上野店です。
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ダイエットも美容も手に入れる！「RIZAP WOMAN」
こちらは女性専用のライザップ！！女性専用は、今のところ銀座・新宿・上野の3店舗のみです。
女性に嬉しい内容が充実しています。
ウェイトトレーニングだけじゃなく、一人一人カスタマイズしたトレーニングメニューで女性らしい体が目指すことができます。
また、食事も女性に必要な栄養素が摂れるように指導してくれます。
オプションでコラーゲンマシンが利用できるので、痩せるだけじゃなく、美肌も目指せます。
ライザップ同様、コース終了後の「ボディマネジメントプログラム」があるので、リバウンドが心配な人も安心です。
ウェアやタオルのレンタル・水は無料で提供してくれます。
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【料金】
入会金：50,000円(税込55,000円)
コース料金：美ボディメイクコース(1回50分×16回/2ヶ月)298,000円(税込327,800円)
※30日間全額返金保証
RIZAP WOMAN上野店
| 所在地 | 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3階 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| アクセス | JR「上野駅」不忍口徒歩5分 東京メトロ銀座線・日比谷線「上野駅」7出口徒歩5分 京成本線「京成上野駅」正面口 徒歩5分 |
【JR「上野駅」からのアクセス方法】
①「上野駅」不忍口を出たら、ヨドバシカメラの方に横断歩道を渡ります。
②ヨドバシを左に見ながら中央通りを進みます。
③あんみつのみはしの隣のビルの3階です。
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中高年女性におすすめ「カーブス」
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中高年の女性にオススメなのが女性専用フィットネスクラブ「カーブス」です。
インストラクターも会員も女性なので安心して通えます。
カーブスはマンツーマン指導ではなくセミパーソナルなので、気軽に楽しく運動できます。
コーチが毎回その日の体調に合わせて、効果的で無理のない運動やマシンの正しい使い方などを教えてくれるので、運動が苦手でも安心。
また、予約不要で、1回30分なので仕事帰りや外出のついでなど、ちょっとした隙間時間に運動できるのが嬉しいポイントです。
カーブス上野広小路 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区上野3-22-3 ジイドビル3Ｆ |
| 営業時間 | 平日10：00～19：00(13：00〜15：00はクローズ) 土曜日10：00～13：00 |
| 定休日 | 日・祝 |
| アクセス | JR「御徒町駅」南口 銀座線「上野広小路駅」A2出口より徒歩2分 |
【JR御徒町駅からのアクセス方法】
①JR「御徒町駅」南口を出て松坂屋の方に進みます。
②松坂屋の左のコンビニam/pmの向かいの黄色いビルの３階です。
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その他の上野のパーソナルレーニングジム
ac-Fit
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ac-Fitは六本木、上野、恵比寿に展開する個室パーソナルジムです。
コース料金がリーズナブルで、入会金は無料。さらに、コース料金にはウェアや靴下、水、プロテインすべて含まれています。
利用時間が7時～16時までの昼割ならさらに安くなりますよ。
「安すぎて心配」という人もいるかもしれませんが、経験豊富なトレーナーが完全個室のマンツーマン指導をしてくれるので、効果も期待できます。
【料金】
入会金：0円
コース料金：2ヶ月コース(60分・16回)149,600円(税込164,560円）
ac-Fit上野店 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区東上野4-12-4 西村ビル2F |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| アクセス | JR「上野駅」浅草口 より徒歩4分 |
【JR「上野駅」からのアクセス方法】
①「上野駅」中央改札を出て、浅草口から出ます。
②大通り(昭和通り)を横断し、左折して昭和通りを進みます。
③セブンイレブンが入っているガラス張りのビルを右折します。
④左手のホテルリブマックスの手前の角を左折し、右手のビルの2階です。
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加圧トレーニングスタジオOz
科学的根拠に基づき、最先端技術を駆使してインターバルや負荷設定、可動域を管理して一人一人に合ったトレーニングメニューを提供しているので、合理的に効果を出すことができます。
プレミアムプランは、パーソナルトレーニングだけでなく、ヨガやピラティス、ストレッチ、エクササイズなどのスタジオトレーニングも併用すること可能！しかも通い放題で月額20,000円とリーズナブルです。
ケトルベルトレーニングやTRXトレーニングなど最先端のトレーニングも取り入れています。
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【料金】
体験料：7,500円
入会金：20,000円
事務手数料：10,000円
コース料金：ロイヤリティコース（60分）1回7,875円(税込)
パーソナルトレーニングスタジオOz上野店 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区上野3-10-9 國井ビル4階 |
| 営業時間 | 平日11：00～21：00/土日祝10：00～20：00 |
| アクセス | JR「御徒町駅」南口徒歩1分 日比谷線「仲御徒町駅」2番出口徒歩2分 大江戸線・銀座線「上野御徒町駅」A6出口徒歩2分 |
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DesignBody～institute～ デザインボディ
Design Body ～Institute～ではカウンセリングを大切にしています。
一人一人の身体の状態を的確につかみ、オリジナルのメニューを提供してくれます。
ガラス張りの明るく開放的なスタジオでトレーニングができます。
【料金】
体験トレーニング：3,300円(税込)
入会金：22,000円(税込)
月会費(月8回)：55,000円(税込)
DesignBody～institute～ デザインボディ 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区東上野1-6-8 MHビル2階 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| アクセス | 都営大江戸線「新御徒町駅」A1出口徒歩2分 東京メトロ「仲御徒町駅」3番出口徒歩5分 東京メトロ「稲荷町駅」1番出口徒歩6分 JR「御徒町駅」徒歩6分 JR「上野駅」徒歩7分 |
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JEXER ジェクサー
「上野駅」の駅ナカにある、フィットネスクラブです。上野駅を利用する人には通いやすいジムです。
トレーニングジムやスタジオ、プール、スパなどを完備しています。
ハンモックを使ったエクササイズ「AntiGravity」や岩盤スタジオでの「ホットヨガ」、ダンス系、格闘系などスタジオプログラムも豊富。
パーソナルトレーニングプログラムもあり、「ボディメイキングコース」と「コンディショニングコース」が用意されています。
一人一人に最適なプログラムメニューを作り、マンツーマンで指導してくれます。
【料金】
入会金：3,300円(税込)
事務手数料：2,200円(税込)→WEB入会予約で無料
コース料金：レギュラー会員11,330円(税込)/月
JEXER 上野店 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区上野7-1-1 |
| 営業時間 | 平日7：00～23：00/土9：30～22：00/日祝9：30～20：00 |
| アクセス | JR「上野駅」入り谷口より徒歩2分 |
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INFINITY 24H FITNESSGYM
24時間年中無休のフィットネスクラブです。
24時間いつでも、会員カードをタッチすれば入館できます。
パーソナルトレーニングプログラムもあり、60分6,000円とかなりリーズナブルです。
専属のトレーナーが一人一人に合わせたメニューを作成し、個別指導してくれます。
【料金】
ビジター利用(体験)：2,000円(税抜)
月会費：6,980円(税抜)
セキュリティーカード発行費：3,000円(税抜)
登録料：2,000円(税抜)
パーソナルトレーニング：60分6,000円(税抜)
INFINITY 24H FITNESSGYM 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区上野3-39-7 マルヤビル4階 |
| 営業時間 | 受付時間：平日11：00～20：00/土日祝10：00～19：00 営業時間：24時間 |
| アクセス | JR「上野駅」浅草口より徒歩3分 |
＼公式サイトはこちら／
Beauty Kick X ビューティーキックス
女性専用のキックボクシング・フィットネスクラブです。
スタッフやトレーナーも女性が多いので、女性にとって通いやすいジムです。
キックボクシングの他に、キックエクササイズ、ヨガやピラティス、美ボディメイク、美尻トレーニングなど様々なクラスに参加することができます。
一人で集中してレッスンを受けたい人のために、パーソナルトレーニングクラスもあります。こちらは男性もOK。
「3ヶ月美ボディメイクプラン」は60分×10回のパーソナルトレーニングに加えて、各クラス受け放題！
食事サポートもあるので、ダイエットしたい人におすすめです。
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【料金】
体験：2,000円
入会金：10,000円(税込11,000円)
事務手数料：2,000円(税込2,200円)
コース料金：・60分パーソナル4回40,000円(税込44,000円)
・60分パーソナル8回75,000円(税込82,500円)
Beauty Kick X 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区東上野3-15-14 ウエノエストビル1階 |
| 営業時間 | − |
| アクセス | JR「上野駅」入谷口・浅草口徒歩５分 東京メトロ日比谷線・銀座線「上野駅」２番出口徒歩４分 |
＼公式サイトはこちら／
【閉店】「パーソナルトレーニング&キックボクシングFIT & TOKYO 上野御徒町店」
「FIT & TOKYO（フィットアンドトーキョー）」は閉店致しました。
こちらでは、
ストレス発散しながら楽しくダイエット＆
月4回コースは22,000円、月8回コースは40,
パーソナルジムに通いたくても料金が高くて通えなかった方や、
ホットペッパービューティーから体験レッスンの予約もできるので
【料金】
入会金20,000円
体験レッスン（
コース料金：・月4回コース22,000円
・月8回コース40,000円
FIT & TOKYO 上野御徒町店 店舗情報
| 所在地 | 東京都台東区上野３-１７-５ 宮崎ビル ３F |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線「上野広小路駅」徒歩3分 JR「御徒町駅」徒歩4分 東京メトロ千代田線「湯島駅」から徒歩6分 |
【JR「御徒町駅」からのアクセス方法】
①「御徒町駅」南口を降りたら、秋葉原方面へ進みます。
②コトブキゴルフの角を右に曲がります。
③150mほど進むと左側にベローチェ、ラーメン豚山、
まとめ
上野にたくさんのパーソナルジムがありますが、決して安くはないので、信頼のできるところを選びたいですよね。
出来れば返金が付いているところや、リバウンド対策があるジムを選ぶのがオススメです。
まずは、カウンセリングや体験レッスンを受けてみて、自分に合うか確認してみましょう。
